絶景に癒される秘境の道。秀峰と渓谷美に囲まれた「祝子川コース」

「祝子川温泉・美人の湯」をスタート・ゴールにしたお手軽コースです。九州最後の秘境・大崩山（おおくえやま）や周辺の秀峰・奇岩をながめながら歩く気分は最高です。花崗岩の一枚岩と大崩山を源流とする清流がつくる渓谷美は、屋久島を思わせる絶景です。山幸彦の伝説、平家落人伝説に触れ、スピリチュアルな気分を満喫してください。スペシャルコースとして、国内屈指のパワースポット・神さん山への参拝コースを用意しました。

分け入れば桃源郷。一枚岩と清流がつづる上鹿川コース

上鹿川は、祖母傾山系の麓に位置する標高450～800ｍの集落です。そこにある鹿川渓谷は花崗岩の浸食によりできた渓谷で、一枚岩の上を流れる清流と周囲の木々が織りなす渓谷美は圧巻です。集落は1000ｍ級の山々に囲まれた盆地状になっていて、特に秋の紅葉時期は歩くだけで爽快な気分になれます。渓谷美を満喫する通常コースと、集落内の散策ができるロングコース（8.8km、所要時間180分）を用意しました。

絶滅危惧種の宝庫・家田湿原と文化遺産・尺八樋を
巡る温故知新コース

学術的にも価値が極めて高い家田湿原と、先人が残した文化遺産・尺八樋を巡る贅沢なコースです。家田湿原は18haあり、近くの川坂湿原（2ha）と合わせ「北川湿原」と呼ばれます。日本の重要湿地500に指定され、絶滅危惧種の動植物が50種類以上生息する希少な動植物の宝庫です。農業用かんがいため池に作られた木製の尺八樋が復元された上ん池と下ん池からなる「わたうち池」も必見です。

延岡唯一の離島で絶景と観音様を訪ねる
スピリチュアルコース

延岡市の離島、島野浦を満喫するコースです。浦城港から高速艇でわずか10分と近い島野浦ですが、昔から漁業が盛んで、かつては「いわしの舞う島」と呼ばれていました。迷路のような集落内を少し探索した後は、島野浦神社から島のほぼ中央に位置する遠見場山の山頂を目指しましょう。尾根伝いに安置されている三十三体の観音様や、360度の大パノラマが広がる山頂の灯台、高さ約70ｍの断崖絶壁からの絶景を楽しみましょう。心と体をリフレッシュしてくれる感動が待ってます。

のどかな田園と河畔林を巡る“東海さるく”コース

リバーパル五ケ瀬川をスタート、ゴールにしたのんびりコース。寺島、恋島の二つの島からなる二ツ島の集落巡りと、干潟と河畔林で知られる友内川の豊かな生態系に触れられます。洪水常習地帯の二ツ島は、敷地が高くかさ上げされ、集落内の道は迷路のようで、美しい石積みや生け垣が残っています。河畔林では「ハマボウ」や「ハマナツメ」、「シバナ」などの絶滅危惧種が観察できます。

神と仏に守られた城下町を探索するコース

延岡市は延岡藩７万石の城下町です。また、五ケ瀬川、大瀬川という２つの一級河川に囲まれた水郷の町としても知られています。延岡駅を起点に、日本一の弘法大師像を祀る今山を中心とした門前町や商店街、城下町の面影を残す城山近辺の川中地区と呼ばれるエリアを巡ります。水害を防ぐために造られた国内最古「畳堤」、珍しい「カラミレンガ」の塀なども見ることができます。